Question

现在天气冷了,怎么样才能更好的防止感冒呢??

Answer 1

分类: 生活
解析:

1.要穿暖和。

2.吃好点。

3.出门戴口罩。

4.加强锻炼、增强自身抵抗力。

5.远离传染源。

其他资料：

九常九饮防感冒

秋冬交替时节，天气变化异常，容易患感冒。“九常”与“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，使您远离感冒。

“九常”为日常防感冒的生活方式：

1、水常洗：晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。

2、口常漱：每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。

3、腿常走：早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

4、手常搓：两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧） *** 10次。

5、窗常开：晨起后开窗通风。

6、气常呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。

7、穴常按：两手食指按上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用小指掌关节按风府穴（头正中线，后发际上一寸），达酸麻胀为度。

8、室常熏：每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。

9、风常防：出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。

“九饮”为预防感冒的九种饮品，晚上睡觉前选择饮用，可以有效地预防感冒的发生：

1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

2、姜茶饮 生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。或绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。

3、菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。

4、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

5、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

6、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

7、姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。

8、橘皮饮：鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

9、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

防感冒妙招

洗：冷脸热足，每日早冷水洗脸，晚用热水浴足。

漱：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，可杀死口腔里的病菌。

涂：每日早晚或外出时用清凉油或风油精少许涂擦双侧太阳穴或鼻唇部。

搓：两手伸开，对掌相搓30次，并用指按双侧迎香穴（鼻翼下0.5cm处）。

按：双手食指按大椎穴（第7颈椎处），然后用双手拇指按风池穴（发迹与耳垂连线凹陷处）。

呼：集中精力、直立端正，双脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸十次，不要憋气。

饮：晚上用红糖或白糖30克，开水冲泡饮用。

熏：每日早晚用食醋300毫升左右在房内各熏蒸1次，每次不少于30分钟。

穿：衣服不要穿得过多，出汗时不要马上脱衣摘帽，避免受凉，但气温骤降时要及时添加衣服。

塞：感冒初起时，把蒜切成细条塞入一侧鼻孔，或用食醋与水按1：3稀释，用卫生棉球蘸取，在鼻孔内捻转。

走：早晨到室外散步、爬山、打拳或保健操，坚持体育锻炼、提高机体免疫力。

开：早晨起床后，开窗通风换气，尤其在冬季。

避：感冒流行时，尽量避免到人群集聚的公共场所。

冬季如何防治感冒

冬季是一年中感冒最易发生和传播的季节，为此有关专家强调：

冬季里的大风、雾、霜、浮尘等天气均会使空气中的悬浮颗粒增多，一旦出现连续无风、干燥、暖和的天气，便给感冒发威提供了最好机会。因此，一定要适当开窗通风换气，暖气不要过热，要给室内环境加些湿度，根据天气变化增减衣物。

冬季不能一味进补或大鱼大肉，饮食应荤素搭配。现代都市白领工作紧张，压力增大，会打乱人体正常的生物规律，导致机体免疫能力下降。所以，在感冒高发的季节里，要调整好生活习惯和身体、心理状态。

在感冒初期，出现乏力、疲劳感、口鼻发干、咽痒、咽痛等症状时，应立即服用药物。如果是流感，应在流感暴发流行的高峰期服用，有明显抑制流感病毒的功能。