Question

我19 岁了，迫切想长高。身高171，有什么有效方法吗？？

Answer 1

你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人

补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助

追问

现在的大学生活就是夜生活 啊，每天晚上最少也要12点才睡。 还有什么有效的运动方式吗？

追答

我建议你保持好的习惯，对身体好，我们大学好几个同学都是晚上通宵，白天睡觉，有2个身体不行了~我觉得篮球不错， 别的只要是多跳，多伸展就行，

Answer 2

现在还在成长期，男孩子的话，有空可以去打打篮球，这个运动还是比较好的，或者平时可以做些弹跳运动，这样可以拉伸骨骼，可以有效长高。

Answer 3

坚持喝牛奶，对吃饭，多打篮球，或者像乔丹一样，手抓在门框或者单杠上，利用地心引力拉长身体。到23之前，应该还会长的。

Answer 4

如果你是10-11岁发育的话根本没戏 早熟的突增高峰只有1年 如果是15-16发育的属于晚熟型的 进入青春期最晚 突增时间最长 有3年左右 如果是12-15发育的是均衡型的 有2年的突增期 我就是属于晚发育的 我初三暑假那年发育的 当时只有160 那叫一个自卑啊 头都不敢抬 高一一年长了10CM高二就上180了 高三长了4CM 后来就没再长了 不要和别人攀比 为自己增加烦恼 相信我 “后居者上” 没有经验的不要乱喊 还有人说男孩能长到22岁?长个B 啊 楼主请相信我 各位别抄袭我 后果你知道的

Answer 5

运动嘛!