衡量一个人的健康应从哪几方面看

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白露饮尘霜17
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衡量一个人的健康应从哪几方面看

  衡量一个人的健康应从哪几方面看, 健康才是生活的根本,那么衡量身体健康有哪些标准,下面就跟着我一起来看看衡量一个人的健康应从哪几方面看吧,希望能帮助到你。

  衡量一个人的健康应从哪几方面看1

  (1)有充沛的精力,能从容不迫地担负着日常生活和繁重的工作,而不感到过分疲劳;

  (2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;

  (3)善于休息,睡眠好;

  (4)应变能力强,能适应外界环境各种变化;

  (5)能够抵抗一般性感冒和传染病;

  (6)体重适当,身体匀称,站立时,头肩、臂位置协调;

  (7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;

  (8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;

  (9)头发有光泽,无头屑;

  (10)肌肉丰满,皮肤有弹性。

  衡量一个人的健康应从哪几方面看2

  1、睡眠好:睡眠良好气血足的人,入睡快且一觉睡到天亮,但有的人常常出现入睡困难,这种症状则是气血亏虚的表现。

  2、胃口好:胃口好说明脾胃功能就好。如果看见饭不想吃饭的说明脾功能比较差,吃不下饭,吃了容易腹胀难受的.说明胃功能弱。

  3、生长发育好:健康的人,身体发育比较好,表现为个子高大,身材匀称,肌肉丰满,四肢有力。同样年岁的两个人,如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高,说明这个人比那个人身体健康。当然,身体发育的好坏,还和地区、遗传、种族、营养等有关系,不能单从这一方面来判断。

  4、大便正常:健康状态下,大便应该每天1-2次。如果大便经常不成型,反应了脾胃虚寒。如果便秘,说明在内参与消化吸收的津液不足,脾胃功能差。

  5、小便正常:如果你每天都要小便几次,而且尿液呈淡黄色,而不是深色,说明身体是比较健康的状态。小便发黄发烫,说明心经有热,同时可能伴有失眠多梦的情况。小便清长,次数多,喝多少多少,反应了脾胃虚,土不制水,脾肾功能弱。

  6、神经系统功能好:大脑是身体的主宰,指挥着身体的一切活动。不管是工作、学习、思考、判断,还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配。平时吃得香,睡得甜,不头痛,不失眠,工作效率高,无疑是一种健康的表现。

  衡量一个人的健康应从哪几方面看3

  ①头发有光泽、干净。

  ②眼睛清澈、明亮,运转自如,视力正常。

  ③耳朵不发炎,无分泌液,没有疼痛感,听力正常。

  ④皮肤颜色正常,表面光滑,无损伤。

  ⑤牙齿清洁,无未补的空洞,排列整齐。

  ⑥肌肉结实,性能良好。

  ⑦机灵,形体良好,无神经过敏症状,胖瘦适中。

  ⑧食欲良好,体力活动后没有度疲劳感,休息后精神能很快恢复。

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