Question

吃什么可以尽快入睡

吃什么可以尽快入睡，请问吃什么可以让人快速入睡? 讨厌喝牛奶

Answer 1

吃小半碗燕麦粥，或一小根香蕉，加上半杯牛奶，或者一杯豆浆都可以帮助入睡。
当然，在这里，有个更好的渗简桥选择，那就是丛猛眠梦香，天然助眠食品，每天坚持口服一段时间，能够改善睡眠，提高睡眠质量，快速入咐凳睡。