Question

严重失眠

患者信息：男 21岁 湖北 武汉
病情描述(发病时间、主要症状等)：
严重失眠 有几年了 几乎每天12点以后才能睡着 早上醒的也早 7点左右 头总是痛 精神不好 这样身体会垮的

想得到怎样的帮助：
怎么提高睡眠质量 吃写睡眠可以补补

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
有一次过敏经历 非常严重 几乎全身起红疹 很痒（不过没抓）

Answer 1

情绪太紧张了吧！
平时睡前听听音乐，吃点东西，泡泡热水澡，放松一下心情
如果问题严重可以喝点助睡眠的药，比如枣仁安神之类的
也可以去中医院开点汤药喝调理一下或者扎针灸
祝早日康复

Answer 2

你的睡眠在7个小时左右，问题不是很大，重要的是你的头疼，需要到医院做仔细检查，必要时可做核磁检查，明确诊断后对症治疗，解决了头疼问题睡眠自然也就好了。

Answer 3

楼上说了,睡七个小时,不算少了.不过头痛就应该去看下子了.做个脑CT看看吧.如果想早些睡的话我的意见是饭后等一会儿做点运动,以自己感到全身有劲为标准.看条件泡泡脚或是洗个热水澡.
另外我那时候失眠是因为失恋想太多了.你有这方面的原因吗?

Answer 4

不要吃安眠药，不然失眠会越来越严重，是你的心理问题，睡前不要想那么多高兴和伤心的事情，不要常常都记住你自己每晚都失眠，希望你今晚可以睡一觉好的，祝你家庭幸福，身体健康，心想事成！