Question

减肥可以吃零食吗？

Answer 1

如果你正在减肥，那么最好不要囤积零食来解馋。囤积零食可能会导致你的诱惑增加，并且会破坏你的减肥计划。尽量避免食用高热量、高脂肪和高糖的食品。相反，更好的选择是健康的食品和饮品，如水果、蔬菜、坚果、低卡路里饮品等。通过选择健康的食品和控制食品的摄入量，你可以实现健康减肥，同时保持你的身体健康。

Answer 2

可以的。
减肥期间的零食以高蛋白为主。比如鸡胸肉的小香肠，坚果（比如杏仁，板栗，腰果，夏威夷果）之类的，水果拼盘也是可以作为零食的。
但是零食也不能太多，而且吃零食的时间最好不打扰正餐使用。且晚上睡觉三个小时最好不摄入任何食物。

Answer 3

吃零食是不能瘦身的，多数零食都是属于垃圾食品，因为零食中含有大量的油脂，如果吃零食会加重身体的肥胖，而且对肠胃功能也有很大的影响，所以在日常生活中不管是减肥还是不减肥，都不要吃一些零食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果之类的。

Answer 4

可以，但是要注意挑选一下