Question

和父母交谈会害怕帮我分析一下怎么回事怎么办？

我和家长说话会烦躁，被提问不敢回答，例如起床晚了会担惊受怕，什么事没做好会不安害怕被说，在校住宿不想与父母通话，害怕接到他们来电，如果没接到会紧张，怕他们要和我说什么，询问学校里什么事情，例如钱花多了他们偷看我手机知道了还问我，我不敢说，一说就激动，会哭，控制不住自己，双手发麻不知所措很紧张焦虑。只要他们说:“过来坐着，我跟你说话”这样开头的场景就会出现这样的情况，我一般不说话，一说就哭

Answer 1

和父母交谈可能会让人感到害怕，这是很正常的。下面是一些可能有助于减少恐惧感并帮助您与父母交谈的建议：

准备好说话的内容：想清楚您想要说什么，并将其写下来。这样您就不会在交谈中感到困惑或忘记您想说的内容。

建立信任关系：尝试建立与父母的信任关系，以便他们更愿意倾听您的声音。

寻求支持：如果您需要帮助，请向友好的朋友、家人或心理医生寻求支持。

放慢呼吸：在交谈前深呼吸几次，以缓解焦虑。

保持开放心态：试着保持开放心态，不要预设父母会有什么反应。

整理心情：如果您的情绪失控，请整理一下心情，再进行交谈。

尊重他人：在交谈中尊重父母的想法和意见，并试着寻找共同点。

希望这些建议可以帮助您在和父母交谈时感到更自信和放心。

Answer 2

首先，你要明白自己为什么害怕去和父母交谈。你可以思考一下，你担心什么？是因为害怕他们不理解你？是因为害怕他们的反应？还是因为害怕你会说错话？在弄清楚原因之后，你就可以慢慢想办法克服这种恐惧心理，比如多和父母沟通，让他们知道你的想法，尽量让他们了解你，而不是总是害怕自己说错话。当你变得更加自信以后，你就可以更加放松地和父母交谈了。