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一般情况是生活习惯导致的，如果你在一段时间内总是十点之前睡觉，习惯了就会到十点就困，是大脑适应你的活动而形成的反馈，你可以强迫自己晚睡一会儿，过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了！
也可能是由于你平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，来使自己的精神比较集中就不会困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比较疲惫就会困的！
最快的可能是血脂比较高，血液太粘稠了，大脑供血不足就会引起嗜睡，但这种情况常表现为随时都能睡着，只要躺着就能睡着！
不过，十点睡也不是很早，这个时间睡不是异常现象啊，如果你早上6点起床的话就是每天睡8个小时，这样其实是一个很好的生活习惯的哈！
也可能是由于你平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，来使自己的精神比较集中就不会困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比较疲惫就会困的！
最快的可能是血脂比较高，血液太粘稠了，大脑供血不足就会引起嗜睡，但这种情况常表现为随时都能睡着，只要躺着就能睡着！
不过，十点睡也不是很早，这个时间睡不是异常现象啊，如果你早上6点起床的话就是每天睡8个小时，这样其实是一个很好的生活习惯的哈！
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是因为在一段时间里养成了这种习惯，久而久之潜意识里迫使自己早睡。建议你在十点之后有意地做点事情，比如看书，适当的运动。
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那得看你是做什么的，像我前阵子也是这个时间就困了。前些日子是肝功能 有问题，好了以后就没有了。还有就是除了病以外的原因，也可能是房间的气氛、如果一个人没事的话我会很早就想睡觉了。建议你去医生那里看看，如果没有问题那就好办了
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白天要是累了就容易瞌睡，要是不累容易睡，就是身体可能有问题，也有可能是蛋白质等不够造成的，如果你睡眠质量不高，睡再多也是没有用的。
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这难道不好吗？
我觉得是个好事啊？
人类的造血系统只在半夜十分，已经进入深度睡眠(入睡后两小时)后才开始的。如果睡得晚，一天两天可能没事，日久天长下来，身体素质不太好的人，肯定会得病，贫血是小事，如果是其它什么疾病，呵呵...现在媒体报导的那么多年纪轻轻就得绝症的还少吗？
困了，累了就睡! 人要倾听身体的声音!
我觉得是个好事啊？
人类的造血系统只在半夜十分，已经进入深度睡眠(入睡后两小时)后才开始的。如果睡得晚，一天两天可能没事，日久天长下来，身体素质不太好的人，肯定会得病，贫血是小事，如果是其它什么疾病，呵呵...现在媒体报导的那么多年纪轻轻就得绝症的还少吗？
困了，累了就睡! 人要倾听身体的声音!
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