Question

有哪些超好吃且不长胖的拌面速食菜谱推荐？

Answer 1

夏天很适合吃速食！一方面，天气热，可以吃冷食，更容易控制热量；另一方面，夏天的速食更好操作，甚至有的都不用开火：泡一泡，拌一拌，就可以享受美味啦！推荐三中阿虎常吃的速食，热量低，饱腹感强！

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1.牛筋面

牛筋面是面筋，因为是干货，所以每次只要吃五十克就够吃一餐，泡发也很简单：在水里浸泡十五分钟，然后捞出来沥水半个小时，就可以吃了，是的，这个面是熟的，不用煮

泡发之后就是软软的样子，然后调一个料汁拌匀就能吃了

调料可以参考这个低卡的方子，把蒜切末然后跟其他调料搅拌均匀就行了，如果喜欢芝麻酱的话可以用水澥开再加进去，吃起来更香！

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2.魔芋面

魔芋的热量比牛筋面还要低，几乎可以忽略不计，唯一的热量来源就是调料而已，阿宽的这款是带调料包的，连味汁都不用调，一分钟快手菜！

操作也很简单：

附上热量表

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3.东北冷面

推荐品牌咕咕熊这款，调味始终，而且自带辣白菜，一份的量很大，女孩子可以分两顿吃！

这款的调味料也很全，有料汁、芝麻、辣椒酱、辣椒粉。只要准备一点凉白开就能吃面了！

需要冷藏，保质期三个月，不冷藏保质期只有一个月哦，做法如下