Question

关于心里疾病。

我想问一下在我身上发生的这种状况到底是什么症状。 请各位客观的给出评价。

我怀疑我可能有认知障碍，但有时候觉得又不是。 比如说我对待一件事情的看法， 如果一个人很自信，很有激情、上进，那么他的行为处处都透露出这种信息。有些时候我会认为其实每个人都应该这样做，而我也应该这样做，但当我这样做的时候，我却在怀疑这样做是不是正确的，好像没有理由、没有动力支持我那样做。在当时，我也确确实实找不出理由说服我自己，立马打起精神，做一个有活力、自信的人。在对很多的事情都是这样的。在开始的时候我可能会陷入沉思当中，尽力说服我该怎么做，然后我就会压制不对的想法，所以我还怀疑我是否得了强迫症（很有可能）。到最后，我什么都没做成，并且脑子里不断的在想我应该怎样做，并且在说服我自己该去做什么。这种情况很痛苦，真的很痛苦。坐立不安，注意力无法集中。 什么都无法做到。

Answer 1

浅显的分析一下：你是一个喜欢思考、中性偏内向、细腻的人。
你所遇到的并不是认知障碍，我想你所要想解决的是怎么改变你这种状态。你所做事的态度是，总在思考这些事情值不值得做、到底该怎么做，而你总在思考中浪费了很多时间，忐忑着、犹豫着，最后事情没有成功，而自己也感觉到很痛苦。
从心理学上来分析，在做事之前，你进行思考了判断，这属于自我的分析部分；而你后来在做这些事情的时候所遇到了一些问题，可能是恒心问题等，这属于本我的部分；遇到到了问题又思考该不该这样做，这时候你产生了退缩，你在找不做的理由和做的理由，这也属于本我的思考部分；最后事情没有成功，自我感觉很痛苦，这是超我施加给本我的精神谴责。
这就是说你自我太强大完全凌驾与本我和超我之上，特别是本我太懦弱，从而产生了自我本我超我的混乱，也就是迷茫的开始。
相信你对你自己也有一定的认识，那么我给你的建议就不从实际事例出发，我只能试着改变你的认识：1、世界上的事物不存在完全的对于错（这种对与错只是一段时间或相对于一部分人的），但是对于自己却又对错好坏之分，是对的和好的，那么经历做好；是错的、不好的尽量不做，这是原则，这是不许改变的；这些事情包括对别人的尊重、自己的工作态度等（当然也许你觉得是另外的事，我只是站在我的角度举个例子）；2、对于一些无关紧要的、不影响大局的小事，不要过份纠结；这些小事是虚幻的、不重要的。纠结这些小事，将会影响自己的心情，而且在小事上浪费时间，那么在大事上就无精打采。这些小事是相对于你来说的，是需要你来思考的。
好了，说的够多了，这是今天下午第三个问题了。希望对你有帮助。

追问

你说的是最好的一位。 非常感谢。

其实事实的根本只不过是我认识的错误，并没有其他的问题。 但是如何在一开始和根本上作出改变是最困难的。

Answer 2

不要对自己失去信心 我当时就是得了强迫症 而且很悲催的是在高三 你想啊 额滴

神啊 本来学习就超级紧张 还要对付这种心理问题 不过幸亏治好了 嘻嘻 我当时和你

一样 睡觉时候也胡思乱想 上课时候也胡思乱想 根本什么都听不进去 甚至连考试时候

都在胡思乱想 导致卷子都没法好好答 当时心里其实还蛮绝望的 嘿嘿 感觉自己这辈

子可能毁了 真的 一点也没夸张 学习成绩从300名一下子掉到700名 从一本大学的成

绩掉到了三本大学的成绩 每次考试之后都会大哭一场 后来跟妈妈说了自己这些症状

之后 妈妈带我去找了一个她的朋友 治过挺多青少年心理问题的那种 然后啊 她说我这

是轻微的强迫症 最后她给我出了一个解决办法 就是让我准备一个橡皮筋 就是那种特

别便宜 基本现在已经没人用它来扎头发了 像是橡胶那种材料的 额 我知道我描述的

不怎么明白了 但是就是把那种橡皮筋套在手上 每当你又耗费心力去想那些乱七八糟的

东西的时候 你就用橡皮筋弹自己（那个医生告诉我说 这样子是为了用疼痛感把我们从

那个胡思乱想的场景拽回到现实 吸引我们的注意力） 而且每当你胡思乱想的时候 就

在心里默默的对自己说 ：什么也别管 什么也别管 一胡思乱想就在心里对自己说

这句话 不断地说 然后去做自己应该做的事情 这样子下来真的就专心了 我当时就是

用的这些方法 嗖的一下 成绩又上来了 嘿嘿 高考之后考了一个很理想的大学呢 现在

已经大二了 跟你说哦 其实不要去奢求自己让强迫症完全消失 那样 其实才是一个

病态的心理 我之前看过一个说法 说我们现在每个人都是有着轻微的强迫症 只不过

那是特别轻微的一种 轻微到根本影响不到我们的生活 所以说 不要感到太恐惧 其实

你只是比大家严重了一点点 没什么的

对了还有哦 千万别逛那些强迫症贴吧什么的 因为那里弥漫着一种悲观 病态的气氛

会引导你也变得悲观 变得病态 我当时一逛这种贴吧 我妈就会狠狠地骂我 嘻嘻 想在

想来 妈妈真的很伟大
不要对自己失去信心 相信你可以的 要把这次当成是一种对自己的历练 你想啊 你连自

己都战胜了 以后还有什么不能战胜的呢 是不是？ 我记得我当时有一天晚上 就躺在床

上 拉着妈妈的手说（额……还是哭着说的呢 丢人-_-!）：妈 我觉得把这段日子挺过

去后 什么事情也不能打倒我了
总的来说 我总结一下我的方法： 买那种橡皮筋套在手上 每当胡思乱想时就弹自己
并且在心里对自己说 什么都不要管 什么都不要想
楼主加油 ！！相信你可以的！加油加油加油！

追问

加油！ 不要多想那些无聊的东西，也不要管。我是可以的，我是最棒的，我无论做什么都能成功。

你也要加油！

谢谢你！

追答

祝你成功！O(∩_∩)O~

Answer 3

你是对自己不够自信，有想法，可是怕自己做的不好，也不够勤快，觉得做是很麻烦的事，好好给自己定位，给自己加油，多点自信，有时间也可以多学点东西充实自己，会让自己更自信，做事会更有动力

Answer 4

您这段文字里用了很多个“应该”，建议您下次想用应该这个词的时候换成“可以”。如果您说的这种情况持续时间不长，放松调节一下很快就会活得很好！加油！

追问

这种情况几乎一直持续，从上初中就开始了。

追答

那初中出现这种情况时发生了什么事？某件事是不是对您说的这种情况产生了影响，这可能涉及到隐私你可以不说，但我希望您能找到根源，过去已经发生的事我们不能改变，但现在我们可以把握自己，现在就可以从说话方式或者思考方式上尝试改变，更或者您有更好的改变目标和方向。

Answer 5

其实，做事情专心去做就行了，心无旁骛。
但你呢？想东想西，不觉得杂念太多了吗？
你的问题，就是想得太多太杂了。