Question

大便干燥排不出怎么办？

患者信息：男 35岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
大便干燥，好多年以来就大便干燥，经常无法拉出。我该怎么办？

Answer 1

便秘，大便拉不出，橙子加它蒸着吃，滋润肠道，排便更轻松！

Answer 2

人一旦上了年纪, 胃肠道分泌的消化液减少， 推动废物排出肝门的“力气”也越来越小， 这时大便就会堆积在肛门处出不来， 形成我们所说的便秘。 那么我们要如何缓解便秘呢?

Answer 3

大便干燥排不出主要还是饮食不当引起的，每天早晚各1包谷益舒常清茶，对于调理人的肠道都有不错的效果。

每天吃一个苹果或者香蕉，多吃蔬菜，每天适当的进行锻炼，例如像仰卧起坐或者俯卧撑之类的。

规律的饮食生活除了均衡摄取以上食物外，想要维持排便系统规律运作，还必须三餐定时定量、避免暴饮暴食、不吃宵夜，以免制造肠胃负担、扰乱消化节奏。