Question

近视眼吃什么好？吃什么可以保护眼睛？

Answer 1

南昌普瑞眼科医院眼科专家说，用眼过多者，需求更多的眼睛所需的维生素及矿物质。平时在生活当中合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力损伤、防治眼疾、提高视力非常主要。术后保养要留意饮食和营养的均衡，往常多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉，核桃仁泥，牛奶，蜂蜜。将黑豆，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各，冲入煮沸过的牛奶后加入蜂蜜，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰厚的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，协作核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B 钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调理功用，改善眼疲劳的症状。

Answer 2

羊肝对眼睛好，有一定的保健作用

Answer 3

眼科专家团:

要避免视力衰退，就得多吃鱼、杂粮、柑橘类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。