Question

14岁的女孩要怎样长高？

我还有小半年14岁，但是现在才有1米5左右，怎么办啊？怎么才能长得高一些啊？？还有我爸爸妈妈也都不是很高，都在165左右，那我还能长多少啊？是不是女生发育后就不会再长了呢？我这个还没有发育，请问我怎么才能长高些啊？？？？
都说喝牛奶会长个，但是我从幼儿园开始一直喝到现在！中间停了一年多，除此之外每天一袋牛奶都没见我怎么长高过！还有说要保证睡眠，我上小学的时候每天都能保证有九个多小时的睡眠。上初中后也每天能睡八个多小时，可是个子还是这样，长得慢！

Answer 1

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。

Answer 2

食补

Answer 3

坚持每天锻炼，我们学校除星期一外，不下雨后特殊情况外都要跑三圈（初一，初二初三就不知道了） 还有啊 早上别老吃那些馒头、油条之类的 太油了 要多吃肉和蔬菜 牛奶也要 和水果
我记得我看过一个一分钟长高的视屏 不过我觉得不可信，要不你去找找看一下好了
说这些也不知道对你有没有帮助 没长高可别怪我呀