Question

我有强迫症吗？总是不相信自己前几分钟刚做了这件事，要反复检查。

比如出门钱拿了钥匙，但是关门时还是怀疑，要再检查一便。或者明明把房门都关好了，但是离开后，总以为没有关。一直在忧郁困惑中，使我很苦恼。属于自己不相信自己的状态。我的心理吧。总是不相信自己几分钟前做的事，要反复的检查好多遍。

Answer 1

什么是强迫症
强迫症（obsession）的定义： 强迫症是指以反复出现强迫观念和强迫动作为基础特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形成反复进入患者意识领域的思想，表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要或多余的；患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而非常苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念，为求减轻内心焦虑的结果。

强迫症的本质

强迫症，是当患者把一些正常的生理心理现象当做不正常的东西而极力摆脱并产生强烈的痛苦的心理冲突。并进入恶性循环。简单的说：强迫症＝正常的心理现象＋摆脱。强迫症的治愈＝放弃“摆脱”＝接纳正常的心理现象＝为所当为。 >>>更多

强迫症症状
强迫症的症状有哪些？临床表现主要是在思维、情绪、意向和行为等方面表现出强迫症状。 （1）强迫观念：明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。 （2）强迫情绪：出现某些难以控制的不必要的担心，如担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。 （3）强迫意向：感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。 （4）强迫动作：患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。

如何治疗强迫症
强迫症的治疗一般采用药物治疗和心理治疗相结合，可产生良好的效果。1．心理治疗心理治疗的目的是，使患者对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对周围环境、现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱以减轻不安全感；学习合理的应激方法，增强自信，以减轻其不确定感；不好高骛远，不过分精益求精，以减轻其不完美感。同时动员其亲属同事，对患者既不姑息迁就，也不矫枉过正，帮助患者积极从事体育、文娱、社交活动，使其逐渐从沉湎于穷思竭虑的境地中解脱出来。行为治疗、认知治疗、精神分析治疗均可用于强迫症。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。如在治疗一名强迫性洗手患者时，规定第一周每次洗手不超过20分钟，每天不超过5次；第二周每次不超过15分钟，每天不超过3次；以后依次递减。若有焦虑不安时，便全身放松，入静。每次递减洗手时间，起初患者有焦虑不安表现，除了教会患者放松肌肉外，还可配用地西泮和心得安以减轻焦虑。以弹击手臂的厌恶疗法治疗强迫观念，对药物治疗无效者可试用，当患者呈现某种无法克制的观念时，即以手绷开橡皮圈弹击自己的手臂，数十次乃至数百次，直至可抑制观念。2．药物治疗主要采用三环类药物，以氯米帕明(clomipramine)最为常用。每日用量为150mg～300mg，分2次服。一般2～3周开始显效，一定要从小剂量开始，4～6周左右无效者可考虑改用或合用其他药物，一般治疗时间不宜短于3～6个月。SSRIs类的氟西汀、帕罗西汀等也可用于治疗强迫症，效果与三环类相似，但副作用较少。此外，对强迫症伴有严重焦虑情绪者可合并苯二氮卓类药物，如氯硝西泮；对难治性强迫症，可合用卡马西平或丙戊酸钠等心境稳定剂，可能会取得一定疗效。
补充：
在结冰的路面上骑过自行车的人都有这样的经验，要让车速逐渐地慢下来，然后再设法小心翼翼地下车站稳，决不能猛力捏闸、紧急刹车，否则势必摔得鼻青脸肿。强迫症患者正如同冰上骑车之人，出于本能的恐惧，他们总是不由自主地采取“紧急刹车”的方法，这就不可避免地会“摔跤”。这就是他们“越控制症状越多，越控制内心越痛苦”的原因。

有效的方法是，不要总去关注症状是否存在、是否严重，也不要总去考虑如何摆脱症状，而是对强迫症采取一种“不理不睬”的态度，该干什么干什么。随着时间的推移，当你的“自行车”顺利地滑过了精神方面的这段“结冰”的地域后，你会发现，强迫症症状已经在不知不觉中消失，疾病也已经彻底康复

Answer 2

以前找工作压力大，我也有过类似现象，不过现在没事了。你这种情况持续很长时间的话，那就是得上了，如果时间短，那就放松心情，大多时候一切都是自己吓自己。

Answer 3

应该属于强迫症状，如果你觉得很难受，本人建议你去专科医院治疗。

Answer 4

轻微的强迫，很多人都有的，所以你没什么问题．
以后不要太在意，慢慢会有好转的．
下次再想检查的时候，要告诉自己，已经关过了，不需要检查．
另外，姜与沫所说的，看看有关森田理论的书籍，会对你有所帮助．

Answer 5

确实有些强迫，不过没什么,不要太在意.
看看森田的书，会对你有帮助.