Question

我是个大一学生，因为很多心理问题变得越来越不正常甚至不知怎么活下去。请求给我一些建议！

以前还能去看心理医生但现在不想见任何人。因为情况严重我向学校申请休学。学校了解了我的情况知道我有轻生的念头。他们把我母亲叫来还给了我三个选择--退学休学和写保证书。我不想伤害家人只好写保证书保证不在学校做极端的事。可我真的不知道以后该怎么走下去，没有希望，没有目标，更重要的是自己还是个心理上有疾病的人，自闭 和抑郁很严重，同性恋的问题还未解决。我写了保证书我也保证不了自己的安全，因为我真不知道该如何坚持下去。希望哪位热心人能帮我一下。

Answer 1

其实现在很多学生都有这样的经历，包括我本身也有过，你不要觉得你是异类就好了呵呵。以前我大学的时候，也看过心理咨询，也想过轻生，也休学过了。如果你真的觉得难受，也可以休学个半年或一年，然后跟着下一届的同一个专业上就行。休息的这段时间可以不跟父母待一起，可以去亲戚那住，或者去业余学一些你感兴趣的东西，参加些培训什么的，目的是在这段时间恢复你的心灵。我也是伴着很多砍把大学读完的，我相信你也可以顺利毕业的，包括我现在其实还是在一个一个的过砍。
另外，你会产生极端这个想法，很多时候一方面是你的家庭教育从你小时候对你的性格有所忽略，造成了你这样的性格。另一方面是很多事情并不需要太极端，你不需要去极端的对待。举个切身例子吧，我大学的时候曾经因为很喜欢的人骗了我，我就想自杀，过了两年回想起来觉得完全没有必要那样。有人跟我说过，痛苦这种东西，你突然碰到一个前所未有的痛的程度的时候，就好比一个指头的压力压在你的胳膊上，等到痛苦再有其他种类到来的时候，就像是五根指头都压在你的胳膊上，一开始一根指头压上去的时候你肯定不习惯，等到最后全部压力都上来后你反而习惯了。过上几年再看现在的自己，你就会知道现在的极端其实都是浮云而已。痛苦也只是浮云而已。
自闭和抑郁，普通人多少都有点，不是只有你有，但是别把它当问题，努力做让自己开心的事，慢慢就会好了。同性恋，这不是严重的问题，我这么跟你解释一下吧，有一个人原本喜欢异性，但是因为发生了一些残酷的事在他身上，他开始喜欢同性，但是他又被他喜欢的同性背叛了，然后他发现世界上没有可以相信的人，不管是异性还是同性都没有可以信任的人。最后突然出现了一个异性，对他很好，是真心的好，他就和那个异性在一起了。其实问题不在于异性和同性，而在于，你说你是同性恋，代表你的内心对异性无法全然的信任，但是你是否相信，其实不论异性还是同性都没有区别的，真正值得信任的人，就是值得信任的。明白了这一点后，你也要相信，未来你也可能会遇到一个，真的对你很好的异性。就好像佛说的，这世上的事物本来没有什么区别，是我们有了分别心。放下那种分别心，你会自在许多。

追问

谢谢！你的建议我很赞同。我想我明白自己该怎么做了。真的很感谢!!

Answer 2

心理治疗
1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.
2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件.
4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.
5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战.
6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.
7.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.
自我治疗
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。
另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
1、制定一个切实可行的目标。
这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话，你就不必往下看了，你不是这篇文章希望帮助的对象。）如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。
现在，我们假定你的目标是“今年夏天学会游泳”。这个目标可行吗？可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间。
2、对你的目标精确定义。
只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：“我失败了。”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。
“今年夏天学会游泳”，“今年夏天”是指什么时候？2004年6月一9月。哪种游泳方式？蛙泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米。好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。
3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。
为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
4、用自己的行为定义是否成功。
换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则，你可以这样修改目标：下班后，邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过，那你就成功了。至于小李的反应，并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。
5、目标中不要有情感成分。
在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。不要制定这样的目标："我要愉快地游两圈"，只要"我要游两圈"就足够了

Answer 3

建议你多出去走走，爬山什么的，放松一下自己的心情，紧张的学习和就业压力的增加给你了你很多影响。还有就是你在生活中所接触的一些不良的东西，如黄赌毒。所以，要想解开这个心结，还是多和别人沟通，多出去走走，轻生的想法千万不要有。你想想你们的父母养你这么大容易么？

追问

谢谢！能试的我都是试了。可好像都不管用。

追答

给自己一个诠释生命的理由

Answer 4

苦海无涯,回头是涯.不必纠结于一时.

建议你正常的学习,先让大家认为你是正常了.然后你慢慢放下之前的一切,把身上的负担全丢掉,就当什么也没有发生过.

就当是新的一天,别人如果意刺激你,你也自制一下.
选择自己喜欢的专业,学习.看是读研,还是参加社会工作.

找一份工作,好好工作,一个新的环境.别人什么也不知道,你也什么都别在意.
慢慢的,你的观念还会转变.而且你将来要和女人结婚,生子.父母还等着抱孙子呢.别在让父母操心了.因为同性恋不能生小孩子的.比你更厉害的同性恋都没有办法生小孩子的.这个取向会改过来的.

从现在开始,之前的事都忘了吧,扔了吧.多乱啊.
今天开始,就是全新的.

咱不要学张国荣了.我相信你一定有喜欢的女生的.

Answer 5

自己有目标吗？
如果想不好，想想你最在乎的人有什么目标？
暂时放下自己的问题（你现在想似乎也无济于事，但最重要的是你还有希望）找出你有能力干的了，并且对自己或别人有价值的事情，将之列为目标，哪怕仅仅为了这几件事努力生活下去。
人是可以带着问题生活的，只有生生不息活着才能去一步步解决问题，活着是一件考验耐性的事情。希望你能早日走出这段时期，也希望能对自己的生命（不是别人的）负起责任，鼓起勇气！