Question

如何补充维生素c

如何补充维生素c

Answer 1

服用维生素C补充剂时，应注意：一是要餐后立即服，资料表明，刚吃完饭后就服用，吸收率可达60％；二是要单独服，最好不要与其他药物同服，以免降低疗效；三是平时不必要每天服用，可以服用四、五天后休息两、三天，既达到效果，又经济实惠。

Answer 2

多吃蔬菜和水果，鱼肉尽量少吃，这才是最好的方法，吃那还不如从自身饮食上改

Answer 3

大枣中含有丰富的维C，味道酸甜可以入药，是补充维C很好的选择。猕猴桃的营养价值丰富，含有丰富的维C，能够美容养颜，延缓皮肤衰老。