Question

1000米怎么训练？

我怎么呼吸是用鼻子呼吸还是用嘴？
我每天早上5点起床，请问怎么训练？麻烦告诉我下计划吧我又毅力，我的训练时间只有17天。

Answer 1

个人建议跑1000米的时候尽量用鼻子呼吸，但是三圈以后可以用嘴呼吸，不过别大口呼吸，会导致缺氧的

Answer 2

经常锻炼，每天早起跑步锻炼，跑1000米靠的不仅是速度还有耐力，在这几天里多加坚持长跑锻炼耐力。