下肢肥胖该怎么减啊？
2个回答
展开全部
1、走路时前脚掌着地，每天走1个小时。建议在空旷场地，穿高跟鞋，放音乐，根据节奏走模特步。一周后不但能减几斤肉，而且走姿会得到改善。
2、如果担心人的眼球的话，又不想太辛苦。每工作一个小时，站起来活动5分钟。双脚并拢，膝盖微弯，双腿前后快速微幅抖动。
3、夏天了，游泳是全身减肥的最好运动。
4、楼上说的蹬自行车运动，不仅练腿部肌肉，对腹部肌肉也有很好的锻炼作用。动作要作到位，延伸至最远处。正骑累了，可以倒骑，拉伸不同方位的肌肉。
不管什么运动，贵在坚持！
2、如果担心人的眼球的话，又不想太辛苦。每工作一个小时，站起来活动5分钟。双脚并拢，膝盖微弯，双腿前后快速微幅抖动。
3、夏天了，游泳是全身减肥的最好运动。
4、楼上说的蹬自行车运动，不仅练腿部肌肉，对腹部肌肉也有很好的锻炼作用。动作要作到位，延伸至最远处。正骑累了，可以倒骑，拉伸不同方位的肌肉。
不管什么运动，贵在坚持！
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
