有氧运动有助于消耗脂肪 还是无氧运动有助于消耗脂肪
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不论是有氧运动还是无氧运动都有利于减肥,只是有氧运动是直接消耗热量,使脂肪燃烧,相对比较漫长;而无氧运动是在刺激和增长肌肉的同时再消耗脂肪,都各有不同,如果你是女生的话,你就只做有氧运动算了,但你是男生的话,两种都要,那样效果更好!!
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两项坚持做都会消耗脂肪，但是无氧运动比较难坚持长时间，所以大部分人还是有氧比较好。
曾经看娱乐新闻，说邵兵为了拍让子弹飞迅速减肥，就是采取持续不断的无氧运动，成功变身肌肉瘦子的。。可是，一般人谁能持续做1小时仰卧起坐呢？
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当然是有氧运动有助于消耗脂肪了，你可以试试有氧健身操，还可以塑形。
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有氧运动和无氧运动哪种运动方式更能帮助想要减肥的人燃烧脂肪
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减肥应该选择有氧运动还是无氧运动 超清(720p)
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