蛙泳健身好还是自由泳健身好
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这个问题应该这样分析：
蛙泳可以长时间进行，可以算是长跑
自由泳速度快，但只能短距离冲刺，算是短跑
短跑的训练效果偏重于无氧训练，长跑则是典型的有氧训练
所以你看练短跑的肌肉都很饱满发达，练长跑的则偏瘦而结实
所以说你如果相练耐力，想减肥，肯定是蛙泳
如果想增强肌肉的爆发力，还是自由泳吧。
我个人建议蛙泳比较好，自由泳偶尔练练。
诚意回答，请合理采纳，谢谢！
蛙泳可以长时间进行，可以算是长跑
自由泳速度快，但只能短距离冲刺，算是短跑
短跑的训练效果偏重于无氧训练，长跑则是典型的有氧训练
所以你看练短跑的肌肉都很饱满发达，练长跑的则偏瘦而结实
所以说你如果相练耐力，想减肥，肯定是蛙泳
如果想增强肌肉的爆发力，还是自由泳吧。
我个人建议蛙泳比较好，自由泳偶尔练练。
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推荐于2017-09-05 · 知道合伙人教育行家
hi漫海feabd5e
知道合伙人教育行家
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本科学历，毕业后从事设计工作；现任标码石材科技有限公司设计员。能决绝结构设计方面中等难度问题。
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自由泳是一种尽次于仰泳的省力的泳姿，只要姿势正确、规范，它不但比蛙泳速度快，而且比蛙泳省力。在各种泳姿中，蝶泳是最消耗体力的，依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳，潜泳也不费体力，但是，对游泳者的肺活量要求高。
如果体力很好的话，建议游自由泳,
如果体力不好的话，建议可以从蛙泳开始
总之, 只要坚持游就对身体有好处。
如果体力很好的话，建议游自由泳,
如果体力不好的话，建议可以从蛙泳开始
总之, 只要坚持游就对身体有好处。
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自由泳健身好！
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应该是蛙泳
蛙泳比自由泳累
蛙泳比自由泳累
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