Question

健身吃什么牌子的蛋白粉呢？

大家好，我本人偏瘦，目前在健身不久，有人说要配合蛋白粉吃效果更好，那么请问吃什么牌子的蛋白粉效果好点呢？我的主要目的是增肌、增加体重。 谢谢大家
我在吃安利的，教练说是 植物蛋白没用，要吃乳清蛋白，教练推荐的美国进口的600多元钱，说能吃3各月，我有点犹豫， 希望推荐性比价好点的，价格也不要太高 不然就有压力了 呵呵 谢谢 大家推荐的时候 最好能有个参考的价格，让我知道在哪里能买到真的， 谢谢！

Answer 1

首先健身的话买乳清蛋白，别买大豆蛋白（植物蛋白,这个属于保健品）
牌子很多，补剂别买国内的，国外对补剂标准要比国内的高，包括含量也高，国外的有肌肉科技（目前名气最大的）MusclePharm（性价比高，偏甜）,ON（欧普莱蒙，老品牌）,AMXLL（老品牌）这几个都是公认的四大品牌，注意买乳清蛋白，别买络蛋白（缓释蛋白，不利于吸收），别买增肌粉（大量碳水，吃米饭就行，属于智商税）。
买蛋白粉上iHerp价格比天猫便宜还保真，都是进口的，过海关的东西不会有假，买的时候输入（AKY9591）说是长期可用，新人用的话折上折

Answer 2

健身需要补充营养，但一次性补充太多单一蛋白质容易上火；推荐双蛋白的蛋白粉，最近有一款迈丽健的DHA藻油蛋白粉上市了，动植物双蛋白，容易吸收，味道也很好，还有DHA成分，能补充大脑营养。推荐试试

Answer 3

偏瘦的话应该和增肌粉，碳水高，适合增重增肌，像是欧力姆，肌肉科技，诺特兰德，海德力等都是可以的，增肌增重的话，消耗要小于摄入，有需要可以看我名字，

Answer 4

大家选择蛋白粉，主要还是
1、根据自己的需求：比如增肌阶段可以选择增肌粉，正氮蛋白粉，减脂的话选择碳水更少，热量更低，浓度更高的蛋白粉。
2、喜好口味：一般蛋白粉香草味，草莓味，巧克力味居多，还有原味，摩卡味，曲奇味等等。
3、选择正规品牌，正规官方渠道购买，不太建议通过不明或是不太了解的代购渠道购买，当然熟人例外啦！

Answer 5

我上高中那时候听教练的买了国外的，贼贵，要不是为了体考，现在想想真亏，上了大学了解了之后一直在用康比特的，感觉用起来就更舒服的感觉，跟国人体质可能真的有关，可以试一试