Question

在健身房里骑动感单车能减肥吗？

会不会使大腿变粗？我骑了一个星期，每次骑都流好多汗，可是称一称体重一点儿也没变。

Answer 1

减肥专业上来说叫减脂，减脂效果不能用体重增减来进行评估，目前你才进行了一周，没有这么快出效果的。再就是单车课程结束后请注意对腿部进行放松和拉伸，想粗都粗不起来，你也可咨询下教练。另外要注意控制饮食！

Answer 2

骑车可以健身，但是要匀速慢骑，如果太快是起不到减肥的效果的。并且每次至少要一个小时以上，坚持一段时间。期间饮食也要控制。

Answer 3

动感单车减肥效果很不错的，现在健身房里很火的

Answer 4

今天是由美女教练Gaea带来的心肺基础课程，教你如何控制呼吸稳定节奏。这节课比较适合一些有骑行经验的小伙伴，45分钟的训练会有些辛苦，要是想成功减肥，可不能偷懒哦！想观看课程完整视频，记得请关注我，私信获取

Answer 5

动感单车还可以这么玩？别以为健身房只是减肥塑形的！