Question

为何我运动完后不饿

看到很多人都说运动完后，身体吸收营养比较多，所以健身完后吃完蛋白粉，休息休息差不多就要补充点能量了，比如正餐什么的。我是刚开始练健身大概8个月，每次运动完都会有种很胀肚子的感觉，我从不喝带气的饮料，只是一般的水，一次1个半小时的运动，大概喝600ml。之后大概休息2小时左右，晚饭也吃不下。。完全不饿，感觉非常撑。我一般要勉强吃的话，大概能吃3两饭3个菜左右。之后等到运动完5-6小时，开始觉得非常饿，这时一般能吃3两面左右。
请问为何运动完要过那么长时间才会饿？为何2个小时都还是一点不饿呢？

Answer 1

是不是运动强度过大了？