Question

吃什么样的食物可以使皮肤变得更好？

Answer 1

皮肤的好坏取决与先天遗传 后天的保养也会起到促进作用 合理的膳食和生活习惯对皮肤和身体健康起到积极作用
指导意见：
建议你要养成良好的生活饮食习惯 保持心情舒畅 睡眠充足 避免辛辣刺激性食物多吃蔬菜水果 如果可以生吃更好。可以多吃 柠檬 番茄 西瓜 坚果及富含维生素C的食物。

Answer 2

豆制品，豆腐豆浆豆腐脑...还有就是水果，可以说吃什么水果都对皮肤好，蜂蜜还有牛奶.不过这都是要慢慢调理的，不要以为你吃几天就能改善，那是不可能的，除非那是太上老君的仙丹，还有就是注意补水，多喝水，一天至少八杯，出门随身带上喷雾（但如果你生在南方潮湿地区就可以不用太注重补水这一项，我感觉南方连抹油都不用...）一定要注意防晒，什么隔离霜防晒霜一样不能少（防晒前记得必须先打底，因为不管是多温和的防晒霜都是具有一定刺激性的，而打底尽量用温和性的，如果用刺激性的会让皮肤变得容易敏感，过敏和可怕的，几乎等于毁容）饮料就免掉了，如果有条件就打果汁喝，没条件就喝矿泉水或者泡茶，花茶对皮肤很好的，比如玫瑰就有活血化瘀美白的作用，你看好多美化妆品都打着玫瑰的名号呢，玫瑰用该具有一定的美白作用。如果你是敏感皮肤就多喝绿茶，绿茶抗敏可是一绝呢，不但可以改善敏感皮肤，连敏感体质都能改善呢（注意，是改善不是根治）还有就是号称美容大王的水果：柠檬，猕猴桃，苹果，看在我打了这么多得份上给点分吧....

Answer 3

皮肤变好首先是要补充充分的维生素，水果、蔬菜等都是不错的选择，建议每天吃一粒21金维他，我现在每天都坚持吃，皮肤变得比以前好了很多倍。希望你每天也是美美的

Answer 4

皮肤变好首先是水分充足，所以多吃水果、蔬菜等都不错呢。大家都说多吃萝卜至皮肤会变好。还有牛肉哈，女生多吃牛肉可以补血，血气足才会气色好哦。对于药物，我没吃过，也不建议吃哈。

Answer 5

都是慢慢来的 反正你多吃有营养的啦

Answer 6

鸡蛋　牛奶　酸奶　蜂蜜　各种水果蔬菜。怎么说...因人而异吧...

Answer 7

多喝水 还有水果 我都用国产的芦荟 或者美国芦荟做面膜 效果不是一般的好 不过要注意有的人会过敏