Question

昨天晚上睡不着怎么办吗？

10点睡觉，一晚上没睡着，5点睡着，7点醒，

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

如果仅仅是昨天睡不着，可能是因为一些兴奋的事情持续太久，或有人打扰了睡觉时机。所以，首先静下心来，想一些睡觉以外其他的事情，可以收听一些音乐节目或者英语节目，不知不觉就睡着了，，

Answer 3

可以喝点酒，帮助睡眠。

Answer 4

精神紧张吧，找点事情来做，或做做运动让自己累一点