Question

23岁，总觉得自己处于亚健康，很瘦，找个懂中医的给我看看，谢谢。

患者信息：女 23岁 湖南 长沙
病情描述(发病时间、主要症状等)：
冬天比别人怕冷，春天别人穿春装的时候，我还在穿棉衣，睡觉总是睡不够，每个月36天左右来一次月经（偶尔不准），前两天有血块，第一天基本不能动弹，比较疼，夏天腿都不能对着风扇吹， 好像有风湿，感觉湿气过重，可是，经常长智齿的地方上火牙龈又肿痛，很犯困，经常上课打哈欠。不知道是不是营养问题，头发都很毛躁，人很容易没精神.....经常喝酸奶...

想得到怎样的帮助：
谁懂中医的，我想把身体调好一点，以饱满状态面对我的那帮学生。谢谢

冬天比别人怕冷，春天别人穿春装的时候，我还在穿棉衣，睡觉总是睡不够，每个月36天左右来一次月经（偶尔不准），前两天有血块，第一天基本不能动弹，比较疼，夏天腿都不能对着风扇吹， 好像有风湿，感觉湿气过重，可是，经常长智齿的地方上火牙龈又肿痛，很犯困，经常上课打哈欠。人很容易没精神.....

Answer 1

你好，根据你的描述可以看出你应该是寒性体质，阴阳极不平衡，所以才会怕冷且湿气很重。阴盛就要补阳来达到阴阳平衡的目的，我不知道你这种体质是天生的还是后天才开始的，无论你从小就这种体质还是后天导致的，只要你有康复的信心再加上一些调理，一定会好起来的。在这里我给你几点建议：1.吃一些健脾补肾的食物，比如说山药、薏米等；2.不知道你有没有听过冬病夏医，你这样就是很好的例子，风湿其实就是体内寒气太重引起的，在夏天治疗最好了，所以建议你夏天去看看中医，用针灸、刮痧等疗法来去除你体内的寒气（你体内的寒气真的很重，要马上治疗）；3.治病不是就靠医生的，关键在于自己，你要自己去寻找驱寒补阳的方法，生活当中就应该注意起来，记得要近热远凉。

Answer 2

寒气较重啊，我也是这种体质，比你好些。首先吃东西的时候要注意，寒凉的东西就少吃，多吃牛羊肉，桂圆这些热性的东西，另外最好找个中医整体调一下，你的月经也不太正常，如果身体调理好了血块会很少，也不会痛那么厉害，寒气凝滞，不通则痛。还有就是锻炼身体。由内而外的调理最重要。饮食运动都很重要的。

Answer 3

脾肾虚火，建议不要吃刺激性食物刺激脾胃功能，同时中药滋补脾肾功能。

Answer 4

身体寒湿重，建议每天安排时间运动运动。