Question

怎么保养脾胃？

Answer 1

你好
饮食调节。
（1）禁食生冷，如凉拌菜、可乐、雪碧、及碳酸饮料；
（2）辛辣食品如生的葱、姜、蒜及韭菜、蒜苗、辣椒、柿子椒；
（3）不宜消化的食物如油炸食品、粘性食品、过于油腻的食品。
（4）尤其是萎缩性胃炎有增生及肠上皮化生的患者，应禁食带鱼、土豆、菠菜、牛奶、菠萝等食物，
（5）更不要吸烟、饮浓茶、浓咖啡、饮酒。
（6）口要清淡，不吃含盐太高的食品。
（7）吃饭细嚼慢咽减轻肠胃负担。
（8）还要注意饮食卫生，禁用对胃有刺激的药物。
生活习惯调节。
早睡早起，让身体休息，激活身体的自愈能力；适当的做些锻炼。
心理调节
保持良好的心态，凡事要放宽心，不可多虑多忧，少思少患胃病。
只有正确的治疗，对症下药，才能有健康的身体。

Answer 2

每天按时、定量三餐饭，肉少蔬菜多，细嚼慢吞。平时多吃山楂或麦芽，少吃生冷及辛辣。刚吃饱饭后，走路不宜过快。。。

Answer 3

调理脾胃因人而异： 按摩脐周和散布亦有调和脾胃的作用，两者作用原理相近，故可合称护脾养脾。暖脾法是护脾的主要方法，但要切忌过食生冷。同时，睡眠时还应该注意加强腹部保暖，炒菜时不妨加点生姜末，饮茶者选喝红茶等，都不失为护脾的养生上策。

Answer 4

消化健康知识

Answer 5

脾胃不好，气色不好，记住这5点，脾胃越来越健康。