Question

我身高158cm,体重减到100斤后，再也瘦不下去了。如何突破这个减肥瓶颈?请大家支招

我一直很少吃荤菜

Answer 1

1.记得吃早餐，因为不吃早餐，午餐的进食量一定比平常人大，是苗条的大忌，倒不如正正经经的吃一顿有营养的早餐，总比一次令肠胃过度膨胀要好。
2.吃东西宜细嚼，让食物在口中慢慢嚼烂减少胃部负荷，嚼烂的东西容易消化，狼吞虎咽只会让食物停留在肠胃中，增加热量和脂肪的吸收，它们一定会
变成你身体的一部分。
3.睡前4小时不要吃东西，消夜是苗条的大忌，不是健康的习惯，它会增加脂肪，影响新陈代谢的作用。
4.多吃柠檬、西柚等含有维生素的水果，可以排出你体内的脂肪，是你减肥的好方法哦！！

Answer 2

1米58 100斤已经很低于人的基本体重了 正常体重不是116么？

Answer 3

你根本就不胖啊,不需要在减了,注意身体这个才是最重要的

Answer 4

我比较喜欢打篮球，但是我想长胖，但是就是不行，所以你也可以试试打球

Answer 5

不用减了..可以了..