睡眠不好吃什么可以调理？
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均衡营养，营养酵母蛋白粉，这个是食品，含有五十多种以上的营养素，对身体调理不错哦，顺祝健康
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可以煮点桂圆冰糖茶水，有安神作用。
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想要方便的话也可以用尚医铭草安枕萱草袋泡茶里面含有酸枣仁有促眠作用
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晚上吃点绿豆粥,坚持一个星期就能睡的好了
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若长期睡眠不好，那么可以尝试按摩我们的“然谷穴”，然谷穴在脚部内侧，脚窝中间的位置。找到穴位之后，用手部轻轻的按压，每次按揉3分钟。做完之后，穴位处会有微微的酸胀感。
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