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消化健康知识
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1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
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健脾胃的第一个方式是饮食调整，多食用维生素含量丰富的食物，避免吃一些油腻生冷等难以消化的食物，第二个方式是积极运动锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜，保证作息时间较为规律。
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知道该怎么养胃吗？今天我来教教你
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