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1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
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健脾胃的第一个方式是饮食调整,多食用维生素含量丰富的食物,避免吃一些油腻生冷等难以消化的食物,第二个方式是积极运动锻炼,保证充足的睡眠,避免熬夜,保证作息时间较为规律。
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知道该怎么养胃吗?今天我来教教你
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