Question

游泳可以减掉小腿的肌肉吗?

游泳可以减掉小腿的肌肉吗?游泳游什么式好.??怎么可以把自己的身形有线条一点.??蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳???

Answer 1

首先要看你是男还是女啊!如果是男性，并且你四种泳姿都会的话，那当然是蝶泳对身形最有帮助，因为蝶泳的强度大，游时收腹的幅度也比较大，力量要求也大，这样长时间训练后，你的身体会出现倒三角“▽”标准男子汉形象。自由泳大幅度训练后，身体呈现瘦身形状态，建议女性采取这种游法来抱持形体。如果想增加臀部、大腿、小腿的肌肉，那就游蛙泳吧，事实看来蛙泳游多了的确腿粗屁股大。仰泳和自由泳一样。
当然以上的多有说法都和“时间”和“量”有关系，偶尔去一次游泳的话，是收不到成效的。

追问

我是女的, 什么可以瘦腿.?

追答

你是女的最好选择自由泳，游后形体漂亮，反弹不明显。最好别大量游蛙泳，我说的是大量，平时游游没事。大量游后，一旦停歇，屁股、大腿、小腿都会胖起来的！
以上的回答希望能对你有些帮助！如果满意，别忘给我加分哦！呵呵~~~

Answer 2

不管什么姿势的游泳活动，腿部的运动量都比较大，因此腿部的肌肉肯定可以得到锻炼，游泳是一个全身的运动，通过游泳锻炼，人的形体肯定会有很大的变化，特别是参加冬泳收效更佳。

Answer 3

反正游泳就是玩乐的一种方式 我反正什么姿势都会去做 。。。一个姿势做烦了难道不该换换吗？

Answer 4

游泳可以减小腿的哦~确切来讲游泳是塑性性极强的一项运动。可以减全身的。
游蛙泳的话，可以减小腿，而且略微有提臀的效果。因为蛙泳主要是靠腿部力量的。
游自由泳的话可以修出全身的线条。因为自由泳是讲求拉伸比较多的一种泳姿。它会在你游的过程中帮助你把全省的肌肉拉伸，使肌肉达到一种纤长的效果。
蝶泳。可以减小肚子~进一步还可以增强腹肌。
仰泳。也可以起到小腿塑性的效果，同时还可以美化背部线条哦~
其实，如果游累了，在水里随意走一走，也是可以减小腿的哦~