老年人怎么才能预防骨质疏松？
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中老年人骨质疏松与下列因素密切相关：
（1）随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。
（2）中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。
（3）随着年龄的增长，户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。
（4）老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，骨纳差，进良少，多有营养缺乏，致使蛋白质，钙，磷、维生素及微量元素摄入不足。
（4）老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，骨纳差，进良少，多有营养缺乏，致使蛋白质，钙，磷、维生素及微量元素摄入不足。yu
（1）随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。
（2）中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。
（3）随着年龄的增长，户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。
（4）老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，骨纳差，进良少，多有营养缺乏，致使蛋白质，钙，磷、维生素及微量元素摄入不足。
（4）老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，骨纳差，进良少，多有营养缺乏，致使蛋白质，钙，磷、维生素及微量元素摄入不足。yu
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