Question

失眠健忘怎么办呀？

想得到怎样的帮助：
女性有这种状况怎么办呀，有什么方法解决吗？

Answer 1

首先问一下,你的心情怎么样？
工作压力大吗？有烦恼的事吗？
治疗失眠的方法很多，最重要的是根据自己的身体状况来调理，下面几个方面需要注意：
1.保持心情放松，不要有太多的心事，如果有，要积极的求助，化解。。。
2.早睡早起，每天保证8小时睡眠。许多失眠者经常熬夜搅乱了生物钟，最佳睡眠时间为22：00~6：00，熬夜太晚等于慢性自杀啊！所以尽早上床了，晚上9点后就该放松自己，不要再碰电脑、小说让自己兴奋的东西了。
3.适当锻炼。经常散步或有氧运动对身体很有益处，但是适度为宜，太累就不好了，根据自己身体状况来定吧。
4.晚上睡前不要过饱也不要饿，不要吃油腻等难以消化的东西，睡前两小时不应吃饭喝水。
5.睡前泡泡脚、按按摩等对促进睡眠也很有益处。
上面说的重在坚持了，能坚持几个月以上肯定会有效果的，如果有条件的话多吃点有营养新鲜事物，如果不是严重的就不要靠药物！总之，主要靠自己！

Answer 2

可以去针灸治疗，

Answer 3

这样的话，多数考虑是由于精神病变 压力或是由于气血虚弱 心脏病 颅脑病变等导致的，最好是去医院细查，查清后针对性治疗。必要时运用中医药调理治疗，这样更好点。