Question

怎样快速瘦腹部？

Answer 1

1、趴在瑜伽垫子上，双手放到胸部两侧，脚尖着地，用力撑起身体;

　　2、将力量均匀地散布在整个手掌上，收紧胸、背、腹、臀部的肌肉，使身体成为一条直线;

　　3、将头顶向前，感觉瑜伽颈部由脊椎向前无限沿伸。眼睛自然向下直视。放松喉部及双眼;

　　4、平板式是传统太阳礼拜式中的一个体位。或者也可作为单独的练习姿势停留30秒到60秒。
再一个可以试试纤芊丝专业腰部脂肪燃烧精华露shinsily 这个是专门针对腰部脂肪的 对于瘦腰有不错的功效呢
我用了之后效果蛮好的