Question

我再过2个月就满十七周岁了 请问我现在去健身房锻炼会长不高吗?

我再过2个月就满十七周岁了 请问我现在去健身房锻炼会长不高吗?就是锻炼全身肌肉 除了举重 我其他都有在锻炼 包括举重量较小的哑铃 我在家也天天跳绳

Answer 1

人体的发育，主要受遗传因素、心理因素、环境因素和锻炼因素的影响。前面几个因素不讨论，单说锻炼因素会不会影响你的身高成长。如果你正处于青少年时期，身体生长发育还属于不稳定阶段，身体的形态机能尚未定型，有一定的弹性。因此，这个时期是形成和发展良好的体型、体态、体质及获得健美体格的关键时期。按“用则进”的规律，如果一个人先天体质较弱，只要他能按科学方法积极参加体育锻炼，而且保持经常，持之以恒，可有效地弥补先天不足，通过锻炼获得健壮的身体。相反，个人的先天条件再好，但缺乏意志品质、怕苦、怕累、懒惰、不参加体育锻炼，强健的身体也会变弱，这就是“不用则废”的道理。强和弱是矛盾的两个方面，但它们之问可以相互转换，在诸多影响人体生长发育的因素中，有计划、有目的、科学地进行身体锻炼是对人体产生影响的最大因素，运动可以改变人的体质，使弱者变为强者，强者会变得更健壮。一般正常的体育运动不会影响身体发育，相反能帮助你的身体正常的发展，只是不要做的过量，尤其是不要因训练不当意外受伤，否则就得不偿失了。祝你健身愉快！

Answer 2

一般情况下 你腋下后部的肌肉 就是肋间外肌练出来之后 身体停止长高

Answer 3

我个人认为，锻炼可以但不要强度太大，这段时间我想你不应该去健身房，该打打篮球，跑跑步，年纪有点小，祝你好运

Answer 4

没事的，可以继续练，不要强度太大就行了，我不知道你的强度是多少。只告诉你健身对你只有好处没坏处的。强度极限不要触及就行。

追问

强度都是最小6KG开始的 我举重那些都没做 只做肌肉这些 上半身跟下半身我都做 请问您说的强度极限是什么

追答

只要强度不是超强度，就不会耽误你长身体，好好健身吧。