怎样才算是健康科学的减肥方法？
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睡前5小时不吃不喝，平时做做小运动什么的，决绝暴饮暴食，一定要持之以恒
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运动，吃药不用节食，没有激素的。就是健康的减肥
用新贵族绿色瘦身 就可以不用节食，效果还好，没有激素的减肥保健品
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我是这样做的，你可以参考下
坚持喝荷叶山楂茶，每天跳舞一小时，很有效噢
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少吃 最好是晚上9点以后不吃饭
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均衡饮食，少吃热量高的食物、零食和含糖份的饮料，坚持每天运动。
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饮食生活要规律！9点以后就不要进食了！
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