Question

晚上要学习嘞，可是一到九点就困了，不喝咖啡和茶、、、、、总之有什么能让我有足够精神学习的好方法？

Answer 1

1 可以采取先睡觉，半夜1点左右起来看书，可以调闹钟或者叫别人叫你起床。这个时间，开始的十分钟左右可能有点困，但后面精神很好，而且夜深人静，看书的效果也很好，容易记住知识，还不容易很困。
2 看书困了以后做一些自己感兴趣的事提神，像我自己喜欢看小说，我看书看累了就看看小说，玩玩手机游戏，一会儿就有精神了，然后再继续看书，累了在玩一会，这样劳逸结合，记忆效果也不错，但是需要足够的自制力，这个就看你自己了，没自制力的最好别这样。
对了，告诉你一个小窍门，在闭上眼睛进入睡眠这段时间，把自己看过的内容或者白天学过的内容想一遍，记忆效果非常之好。

Answer 2

不想学习就会有各种毛病发生，困、不舒服、口渴等等，建议你犯困时就多做做你擅长的学科题目，如果没有就做做擅长的活动，另外记住贵在坚持。听听音乐也是不错的辅助方法。最后实在没精神不如早睡早起，不必强求。

Answer 3

出到室外，跑几圈步，或者就是在外面走一走，呼吸一下外面的空气，我经常都是这样做的，我个人觉得这是非常有用的···

Answer 4

到了九点 有点困的时候就去用冷水洗把脸，然后站起来稍微活动一下，在去看书。或者干脆睡一觉，在起床看书。西西~

Answer 5

最好不要喝咖啡，要不然晚上睡觉容易失眠，建议你中午休息一会儿，然后傍晚6、7点的时候闭目养神半个小时也挺有效的。我高中就这么过来的。