Question

怎样预防老年痴呆症

怎样才能预防老年痴呆症的发生呢？老年痴呆症这个病给我感觉不仅仅是身体遭罪，精神也是极大的考验啊！

Answer 1

通过智力训练，勤于用脑动脑义延缓大脑老化，多与人交际

Answer 2

病情分析：
您好，饮食的调理可能有助于防止老年性痴呆 ,因为从食物中摄入 B 12和叶酸既有效且安全。富含 B 12的食物有 :雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品等 ;叶酸丰富的食物是 :绿叶蔬菜、柑桔、西红柿、菜花、西瓜、菌类、酵母、牛肉、肝脏和肾脏。经常地、适量地摄入上述食物 ,对预防老年痴呆可能有一定作用。
意见建议：
积极参加有益的社会活动，保持良好的人际交往。
--------保持平常心态，乐观的情绪，做到豁达开朗，不计较琐 碎小事。
--------保持规律生活，经常参加体育锻炼，但要运动适度，避 免过于疲劳。
------重视营养，合理膳食，粗细搭配，经常吃些谷类、豆类、 蔬菜、水果、鱼类、瘦肉等；要节制饮食，不可过饱。
--------禁烟酒，控制肥胖，努力预防或控制高血压、糖尿病， 减少盐、糖的摄入。
--------防止脑外伤及煤气中毒。
------定期到专科医院查体，早发现，早治疗。

Answer 3

1、多动脑预防老年痴呆
老年痴呆主要是神经系统受到破坏，以致脑神经退化。所以平日可以适当对脑部进行刺激来来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。老年医学家认为经常用新事物向大脑发出挑战最为关键，应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。
2、预防老年痴呆从饮食着手
人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致。所以要想有效预防老年痴呆，可以从消灭自由基着手。所以平时可以多食用抗氧化营养物，主要包含维生素C、E、B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基，预防老年痴呆。

Answer 4

大脑补充DHA才是预防和缓解老年人痴呆症的发生和进一步恶化的关键，现在市面上针对成年人大脑补充DHA的产品非常稀少。专家一般建议食补，可从食物中能否真正有效获得DHA呢，比如鱼。人要吃多少鱼才能够得到DHA成分，又有多少成分可被人体吸收并产生作用呢？
你不妨可以试一下北京梅翠思从台湾进口的“金钻亨胶原蛋白多肽”是专业补充成人DHA的产品，天然配方。大约1个月就会有效果的。
一桶30袋，每天一袋。

Answer 5

多运动、多聊天、多玩游戏。