Question

怎样瘦手臂

Answer 1

夏天，当你看着别人结实的臂膀裸露，却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里，心里真不是滋味！

这里告诉你三种简单的瘦手臂妙方，只要持之以恒，坚持超过两个礼拜，就能减掉手臂上的脂肪，锻炼出一点结实的臂肌，届时可别忘记采买一件无袖衣服来秀秀你的美臂哟！

第一种瘦手臂妙方：

1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的
耳朵来做这个动作。

2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对
了，每天做四十五次，可分开做。

第二种瘦手臂妙方：

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛
骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。

第三种瘦手臂妙方：

1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2.双手画圆，向外画圆20次。

3.再向内画圆20次。

4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

天下没有丑女人，只有懒女人喔！只要持续做运动，拥有美臂不是梦！但在做
这些动作之前，别忘了先做暖身操，否则会有运动伤害之虞。

权美网，您最贴心的美容顾问！

Answer 2

如何瘦手臂？

Answer 3

弄两瓶轻点的水，每天举举就好了，要坚持，不可以太重噢会长肌肉的。

Answer 4

我也有手臂粗的问题，也试试了一些瘦手臂的运动方法，但效果不是很好，后来还是朋友介绍用了那个法国迪丽卡瘦臂霜，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。试了一周，手臂开始变松了，这是正常的，然后再加上运动就使松弛的肌肉会变成纤维肌肉，呵呵，确实不错，现在穿裙子不用遮遮掩掩的了。

Answer 5

瑜伽