Question

小孩子睡眠不好

患者信息：男 5岁 江苏 无锡
病情描述(发病时间、主要症状等)：
孩子5岁上中班了，听老师讲午睡不睡觉，可是晚上在家睡觉也很晚，不愿意睡觉，还有喜欢咬东西，衣服之类，好好说不行，打他的话他就生气，还自己撞墙，或打自己，真的很担心，去看医生也说不出什么，像钙片，鱼肝油之类的也都有给他吃，为什么会这样呢？很担心

想得到怎样的帮助：
希望朋友们可以给我点建议，还有他的症状到底怎么回事，最主要是怎与昂让他有充足的睡眠呢

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

你家孩子可能是睡眠紊乱。儿童应该有充足的睡眠，睡眠不仅有助于儿童身体各器官的良好发育，还会对他的心理发展产生积极影响。因此，家长们应对孩子的睡眠加倍重视，以免出现睡眠紊乱。
“所谓“儿童睡眠紊乱”，是指儿童时期不能正常睡觉，有的表现为日当夜、夜当日，有的则表现为入睡困难、或睡眠短暂、易惊醒等。 儿童睡眠紊乱不受父母的社会阶层、年龄和儿童的性别、出生体重等因素影响。
儿童睡眠紊乱不是什么大病，无需特殊治疗。睡前避免过度兴奋，避免看紧张恐怖的电视或听害怕的故事等，睡前应创造一种愉快、轻松的环境，在孩子入睡前向他道声晚安，或用手轻轻抚摸幼儿的身体，这会给孩子轻松安宁的心境，对于惧怕睡眠的孩子尤为有效。另外，家长对孩子睡眠的态度是非常重要的，不要把早睡作为惩罚，如有的父母为了惩罚孩子就命令他上床睡觉，这样会在孩子头脑中留下一个概念：早睡是一种惩罚。再者，要鼓励孩子与别的小朋友来往，减少恐惧心理，调整神经系统兴奋与抑制的规律性。

Answer 2

首先，想问问你，你们大人的作息、睡眠时间是如何的呢？想让小朋友有个良好的睡眠习惯，大人需要作出榜样。再者，小朋友在临睡前，需要有睡眠的氛围。如果家里都开着灯，大人看电视大声说话，孩子就不容易安静下来。

另外，睡前应该听听音乐或是讲一些温馨的故事，而不是看电视或是玩刺激的游戏。洗个澡，妈妈陪伴在旁边，舒缓心情，才容易入睡。

当然，睡眠习惯不是一天养成的，不管是好习惯还是坏习惯。所以要改变，也是慢慢来的。从你说描述的孩子状况来看，孩子常常处于过度兴奋的状态，可能平时电视、打打杀杀的动画片看的太多了？建议减少电视时间，多带孩子到户外玩耍，多接触大自然，有助于孩子平静。还有，要少吃甜食和糖果，多吃水果蔬菜，不要喝汽水和垃圾食品。

至于中午不睡觉，这个是孩子的不同习惯，有些孩子天生睡眠少。

Answer 3

缺钙会导致100多种疾病，比如晚上出虚汗，心情烦躁，容易受惊等；锌是生命之花，缺锌会导致孩子多动，生长缓慢，味觉障碍等等，建议孩子孩子补充点钙和锌。

Answer 4

宝宝睡眠不好怎么办？#星知计划#

Answer 5

核桃，多吃