Question

打羽毛球后肩背很痛，好像是肌肉拉伤，该怎么办？

我刚学的羽毛球，可能发力的方式不对，还有就是以前从来不做运动，前段时间突然很频繁地打羽毛球，那时全身都酸痛，过了几天身上的酸痛都消失了，就是左边肩背部很痛，呼吸的时候都痛，起初没在意，就继续打羽毛球，后来知道可能是肌肉拉伤了就没再打了，一直在休息，本来觉得要好了，但这两天突然又很痛，特别是睡觉刚起床的时候，痛得起不来，呼吸的时候也痛，我只能吸一小口气就呼出来，以免胸部扩展程度大它会更痛。起床一段时间后就会好转，就不痛了，但第二天睡起来又很痛，我去我们学校的医务室看过，他们只给了我一点骨通贴膏，没有用，该去医院检查吗？这个需要吃药吗？

Answer 1

　　这种情况一般常因为局部肌肉筋膜疲劳损伤引起，一般肌肉拉伤疼痛明显恢复时间较长，有明年压痛以及功能影响
　 建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部热敷按摩理疗，可以外科检查明确，局部热敷按摩理疗，应用活络油等活血消炎止痛药物　
　　介绍几种按摩法：　
　　穴位按摩 ：按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。
捏压患处 ：用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。

Answer 2

你这情况应该去医院，吃药不需要，我打羽毛球也拉伤了，现在还在休息，打球刚开始不要一下子发力，很容易伤，都是软组织的伤，好的很慢。给你推荐一种药，我用用不错。叫伤科灵喷雾剂，淘宝有一家店有卖的。

Answer 3

哦 你这个可能是气胸 人瘦的容易得 是过于劳累导致的 注意多休息就行了 不要干重活 这几天也不要运动 你可以去医院胸科检查下 继续严重的话还蛮严重的

Answer 4

有几个原因
1.打球前要做充分的准备运动，这是一定要的，
2.如果是肩膀痛的话，是你的发力没对，真正的打球对抗中是用腰部力量的
3.是运动强度太大所以感到酸痛，多打就没事了（有什么不明可以问我，我是打专业的

Answer 5

以后可要记住，运动之前，需要事先做热身运动，不让很容易拉伤的。