Question

坐着时间长了后背疼

最近几天坐时间长了后背疼。我知道可能和我总坐在电脑前面有关系，可是最近两天情况更糟了，站着时间长了也疼，今天躺着睡觉也疼醒了。刚开始是颈椎偏下一掌的地方，然后是脊椎偏左，现在连肩胛骨和腰都疼。。。我该怎么办呢。。吃些什么药或者做些什么运动才能治好

Answer 1

你好，长时间保持一个姿势导致脊柱附近，筋脉，肌肉，血脉，韧带劳损，也有可能是颈腰椎退变所致。因正确合理保持良好的坐姿，出现酸痛的情况下，在日常生活、工作中每隔30-60分钟起来活动一下。床应选择硬板床比较好。
1.避免过劳,矫正不良体位. 2.有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼. 3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,

Answer 2

先去医院拍个片子吧，在这问没什么用，这类大夫不多，也不知道你具体情况，所以还是建议你先去看大夫，然后必须离开长时间坐着用电脑的环境，加强锻炼才行，如果硬要用电脑的话，可以在淘宝搜索超级电脑台，这个能完全平躺着用电脑，对颈椎和腰椎的康复有很大的帮助

Answer 3

久坐伏案的人，会压迫颈椎和腰椎，使得这两个部位的经络血管受到压迫，久之气血不通，里面的肌肉，关节缺少气血滋养，会变得僵硬，久之气血不通，传统医学讲，不通则痛。
恢复它，需要强健体质，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，使得周身气血通达，那么充足的气血将会滋润僵硬部位，恢复弹性。
怎么做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

Answer 4

病情分析：这个是提示有可能是因为腰背肌肉劳损，所以才会出现这样的症状，是可以使用一些消炎药治疗的指导意见：建议是可以到正规医院查一下b超，确定是不是有其他的异常