最近老觉得自己会死

我从小就过着压抑的生活,估计现在已经有忧郁症而且最近身体也差了好多整天都非常累,而且还要干体力活,睡眠很不好,心脏也不好,今天看到新闻说有个男青年在车上猝死,我怀疑自己这... 我从小就过着压抑的生活,估计现在已经有忧郁症而且最近身体也差了好多整天都非常累,而且还要干体力活,睡眠很不好,心脏也不好,今天看到新闻说有个男青年在车上猝死,我怀疑自己这样下去说不定哪天也会死,我倒无所谓,但我担心我妈她已经失去一个儿子了,现在剩下我和我姐姐而已。我妈是超级疼我的,疼得我都受不了,而我姐姐从小就嫉妒我心里恨我妈,我若去了她估计最少疯掉,我现在身体很累很累,但不想去看医生。怎么办是不是没救啦 展开
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不里美5002
2011-05-01 · TA获得超过168个赞
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  你貌似描述了几个问题:1、生活压抑导致情绪抑郁,身体累;2、干体力活导致身体差3、担心死
  通过我的总结,你有没有发现,你的思维就像个向下走的螺旋,不断不断往下滑。用心理学的概念,你这种思维模式叫做“自毁螺旋”;非常非常危险。
  一个典型的自毁螺旋思维的例子:我今天不小心弄脏了领导的书-----领导一定很生气----他肯定不喜欢我了------最近公司老说裁员,老板正在烦恼让谁离呢,我和小王他们本来就可有可无-----老板肯定选择裁我了,我怎么这么倒霉----(情绪开始激动)------我失业了我的宝贝女儿怎么办---我老妈住院没钱,我一失业她肯定没救了----老妈我亲爱的老妈噢你千万不能死(嚎啕大哭)
  你看,错误的思维方式对人的影响有多大。

  所以,一定要从“自毁螺旋”中跳出来,积极地思考问题。
  身体永远是第一位的,首先停下来,调养好身体。记得我刚上班,一个女孩子在外地,每月拿400元工资,(单位包吃住)我给自己定的目标第一个目标是,一定不生病。所以整一年都不买衣服,全部钱用在吃好喝好上,按时睡觉按时吃饭。
  身体好了,情绪才会好,抑郁有时跟身体有关。
  其实人活着就很不容易,关键就是目标明确。我是广州人,但年大学毕业后(华南师范大学本科)直接到北方工作。我的同学刚开始工作的薪水是4000元,我的是400.但现在,我基本实现财务自由。
  希望对你有帮助,相信我,先把身体搞好
塞亚STAR
2011-05-01 · TA获得超过446个赞
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如果你真的爱你的妈妈,找朋友倾诉一下,如果没有建议你去看看心理医生,并不是非要有心理疾病才需要看心理医生,现在的生活实在压力太大。人生有很多困难,我们总觉得自己悲惨,但是总有人比我们更惨,人家也过的好好的。
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錵吥敗_
2011-05-01 · TA获得超过1072个赞
知道小有建树答主
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别介呀 你是心理太压抑了 可能跟你的环境有关吧 你要放松 人生很长的 如果每天都活在压抑中 你累 爱你的人更累 人生没有什麽过不去的坎 只有你想不想去做 想不想去改变 自己过好了最重要啊 别的权当是狗屎 不去睬
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xinwanghh
2011-05-01
知道答主
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你是多么幸福啊,知足者常乐。
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