黄瓜鸡蛋减肥法中早上可以喝点白米粥么

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jingmin329
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知道大有可为答主
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  1、不可以,黄瓜鸡蛋减肥法禁忌一切面食和米粥,米粥和面食吃了容易发胖。
  2、黄瓜鸡蛋减肥法简介:
  黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料,怎么吃也不胖,更能加速脂肪的消耗和排毒。
  现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬,几乎可以和中医的经络减肥相提并论。
  3、减肥食谱:
  第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
  早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
  中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份
  晚上 黄瓜一、两根
  从第二周开始可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果。如果结合一定的运动,效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!坚持一个月以后,胃已经很小了,只需要吃一点点就会饱!黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限,不用挨饿,这方法能有效减肥,要坚持!
  如果能够做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法,效果会更好!
  (1)采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。
  (2)一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。
  (3)两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。
  结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。
  小提示:最重要的是第一周,只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,可以吃到饱,但是不能撑!
chloe0202
2011-05-02
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可以喝,人是要靠米来养的,尤其是胃。。慢慢调理,不但能减去多余脂肪,还能面色红润。。
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斋健杰w
2011-05-02
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最好不喝、、我用过、、效果还不错..
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