Question

女生发育之后怎么长高？

发育有几年了。只有1米5，还想长高。不要复制粘贴，也不要说什么安慰性的话。不知道有没有长高的办法，请大家分享一下。一定要简单有用的办法。

Answer 1

月经时一个女孩子发育的标志，当你来了这个，说明你开始发育了，并且进入一个高峰期，身高是你青春期的一个过程，10年左右，具体什么时候涨，涨多高，因人而异。看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人

补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助

Answer 2

第一，你要确认你还未满十六岁。（就现在的生活水平而言，普遍使青少年提前发育成熟，这就意味着，过了这个年龄段，则再长高的机率是相当小的，当然也有少数会发育完全很晚的人，但这样的一般都会有很多的客观原因。）
第二，确定如果你还未满的话，那么就无须担心会长不高了，你可以从现在起做适量的运动，比如跑步，健身操等，但最有效就是做拉伸类的较为平缓的运动了，如果你的条件允许就多去健身房，那里面的教练会告诉你适合做什么样的运动。
第三，想长高光靠运动是不行的，你的饮食才是结合运动事半功倍的良方，所以营养均衡是关键。另外，如果愿意的话，也可以搭配一些有助长高的安全的辅助药物，类似补丐的那种。
总之希望能够帮到你，不过想长高可没有最简单的方法哦！！只能循序渐进慢慢来了~~~拔苗助长可是要起反作用的。

Answer 3

一般女生在初潮后2-3年慢慢停止成长，所以发育后要引起注意，平时注意饮食均衡，不熬夜，坚持做《成长伸展运动》帮助长高。

Answer 4

每天坚持摸高。就是让孩子一只手高高举起踮起脚尖摸高。能摸多高摸多高。两只手交换摸。家长给孩子先设定一个高度 这个高度要比孩子能摸到的稍微高一些。孩子经常摸。有一天会够到那个高度。家长继续吧高度线提高。孩子每天坚持摸高。应该会有很好的效果。

Answer 5

试试抻杠子！很有效的！挂在杠子上不动自然垂下除了手身体其他地方不用力！我原来170抻完174！但是需要坚持停几个礼拜就会退回去一些！要停的话试试跑步运动退得会少一点！缺点是会痛（手)但是真的很有效!