Question

儿童补锌吃什么？儿童补锌吃什么好？

儿童补锌吃什么？儿童补锌吃什么好？

Answer 1

小孩补锌最好吃动物肝脏、坚果类食品、苹果泥、瘦肉等食物。
1、动物肝脏：根据数据，一些动物性食品的锌含量远高于植物性食品，因此在正常饮食中，母亲可以为小孩制作更多的动物肝脏，年幼婴儿的母亲可以研磨肝脏并将其添加到小孩的补充食物中。
2、坚果类食品：事实上，坚果类食物的锌含量也很高，如核桃、杏仁、芝麻和大豆，这些食物富含锌。如果母亲坚持每天给小孩喂食，也可以在为小孩补充锌方面取得令人满意的效果。
3、苹果泥：如果六个月以上的小孩在添加补充食物后想要更好地补锌，那么母亲可以将苹果做成苹果泥供小孩食用，或者将苹果挤压成苹果汁。对于肠胃不好的婴儿，母亲可以选择在给婴儿吃苹果之前先蒸一下。

Answer 2

锌是宝宝生长发育重要的一种元素，缺锌容易让宝宝发育迟缓，所以在适当的给宝宝添加补锌的食物，小编今天在线盘点宝宝六种最好的补锌食物。

第一、猪肝

补充锌和猪肝是儿童的好选择。它有很好的效果，含有人体所需的铁元素。它能预防儿童贫血。

第二、瘦肉

锌也是很多瘦肉里面，还含有多种人体所需的微量元素，所以平时多给孩子吃一些。

第三、牡蛎

牡蛎在许多海鲜中锌含量很高，许多孩子更喜欢他，但海鲜过敏，不要吃太多。

第四、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的微量元素，包括锌，营养价值高，适当添加胡萝卜有助于儿童补充锌。

第五、水果

水果的比较高的锌含量，可以吃苹果，草莓和其他家买了一些水果，援助需要满足孩子的身体锌

第六、蔬菜

让孩子多吃蔬菜，如豆类、卷心菜等，其中豆奶可以帮助孩子消化，多吃谷子粥。

以上为宝宝补锌最有效的六类食物，宝妈们可以尝试给宝宝做一些吃。

Answer 3

平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。在孩子的膳食中添加就可以了，但是如果儿童缺锌症状严重，比如头发发黄，厌食挑食，建议您和补锌产品一块，比如欣易康达锌硒宝，第三代蛋白锌，效果不错，安全无副作用，纯天然、无激素，无不良反应，希望能帮到你

Answer 4

补锌不能只看锌含量，还得看吸收情况 ，动物性食品是锌的主要来源，牡蛎、鱼贝类、肝脏、肉、蛋等含锌量丰富；干豆、粮食亦含有较多的锌，但吸收率低。锌的生物利用率：动物性食品>植物性食品，前者为35%-40%，后者为1%-20%， 锌对骨骼、生殖器官发育极为重要，孩子5岁以内的话可以吃优天力营养包，里面含有钙铁锌及多种维生素等营养成分，可以满足孩子一天的营养需求。

Answer 5

白芩健脾颗粒，我宝宝就吃这个，很好