Question

我23岁了 个子1米6 还能长高吗？

Answer 1

从理论上说，一般情况下20岁左右骨骼就闭合了，但是也不绝对，情况因人而异。怎麼说呢？也就是说运动运动，再注重以下营养的摄取，再长高点不是没有希望。

先说运动。建议多打打篮球和踢踢足球，这两项运动对腿部的弹跳和活动量的要求是蛮大的，如此，对腿部各组织的再生长就能起到很好的促进作用，这点很关键。

再说营养摄取。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

接著说说生活习惯。你要尽量保证每天晚上22点至次日凌晨2点的睡眠，因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！

最後说说心态。你要明白，二十几岁再长高不是什麽稀奇的事情，是完全可以实现的，是有很多成功案例的，所以你要自信，心态也很重要的；你要坚信肯定还会长的，放心好了! 加油吧！

希望能帮助到你，若觉得解答还满意就请采纳并赞一个。谢谢。

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谢谢你建议

Answer 2

基本不会再长了，人矮一点无所谓，挺直腰板，让人觉得精神就行

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我找对象 都嫌我矮么

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这个是个因素，但不是绝对的因素

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噢

Answer 3

增高鞋…

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谢谢 你的建议

Answer 4

放心，23还窜一窜

Answer 5

估计悬

Answer 6

面对现实