我晚上总睡不着怎么办？
19岁我```老睡不着。。想入睡好辛苦半夜才入睡``请问怎么办？？？有没有催眠的歌曲或者视频能让我快点入睡的...
19岁我```老睡不着。。想入睡好辛苦 半夜才入睡``
请问怎么办？？？有没有催眠的歌曲 或者视频 能让我快点入睡的 展开
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数绵羊。。。
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洗个热水澡...
放松自己...
保持脑里空白一片...
慢慢就会睡着了...
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