益生元能长期吃吗

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落落学姐kien
撸铁爱好者

2020-04-19 · 增肌减脂中
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可以长期吃。

一般认为益生元是给益生菌提供“食物”,益生元能够被肠道内有益细菌分解吸收,促进有益细菌生长繁殖。益生元给益生菌提供“食物”,能够被肠道内有益细菌分解吸收,促进有益细菌生长繁殖。益生元可以在体内促进肠道有益菌的生长和繁殖,形成微生态竞争优势,优化肠道微生态平衡,进而提高免疫力,以保持机体健康。同时,又能够改善肠道微生态。因此长期使用益生元对身体健康有极大好处。

扩展资料:

益生元的作用机理:

益生元与益生菌都对促进肠道菌群平衡有积极的作用,但是作用的方式完全不同。通过摄入益生菌食品,有益菌到达人体内,和原来的有益菌一起发挥作用。而益生元到达肠道,则会积极促进原有的有益菌进一步发挥作用,产生更多的有益菌。并且因为益生元不是生物,只是碳水化合物,所以不存在存活率的问题,只要摄入都可以起作用。所以,益生元在稳定性、有效性、安全性等方面,优于益生菌。

参考资料来源:

百度百科-益生元

人民网-益生元和益生菌什么关系

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不建议长期吃:
益生元只是辅助肠胃消化,而不是治疗的。
不适合长期喝。
平时可以让宝宝吃一些清淡易消化的食物,多吃水果蔬菜,多喝水,少吃多餐。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
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huangjikuai11
2014-04-16 · TA获得超过102个赞
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少吃为好,没什么效果。如果想提高宝宝抵抗力。给你个方法,每天用3~5块钱瘦肉,放20个枸杞子,几片北芪,如果小孩经常上火可以再放些7~~8个麦冬,一起放到炖盅里面,加两碗半水开水适量放些盐,然后放到高压锅里面炖,从高压锅喷气开始算煲10分钟关火就可以了。你每天坚持煲给宝宝喝,一日三餐,饭前给他喝。这样保证你小孩抵抗力提高小毛小病很少的。个人经验,纯手工打字,希望采纳。谢谢补充下,瘦肉先洗干净一定要用刀斩成瘦肉碎,这样才能煲出营养价值,只喝汤,那些渣可以不要,宝宝如果爱吃也可以吃。
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轻松豆包ab
2022-02-08 · 贡献了超过785个回答
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平时多注意饮食
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当然能的啦,补充益生菌能够迅速补充肠道正常菌群,LifeSpace益倍适小蓝条益生菌粉是可以纠正菌群失衡,避免有害菌繁殖过多。
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匿名用户
推荐于2017-11-26
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完全可以的,因为益生元它广泛存在于自然界中 ,如梨、蜂蜜、啤酒、细菌、酵母、洋葱、香葱、牛蒡、菊芋、菊苣、香蕉、小麦、黑麦、燕麦等都含有,并且在好一点的进口奶粉中都是有低聚果糖益生元成份的,包括孕妇和婴儿奶粉, 美赞臣、明治、惠氏、美素、雀巢、牛栏等,低聚果糖(Fructooligosaccharide,简称 FOS来缓解奶粉的上火,在很多发达国家是建议已经便秘的宝宝额外补充的,平时也可以作为保健增强免疫力, 促进对钙, 锌,维生素等的吸收
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