Question

双脚起跳扣篮有什么技巧没？

如题··

Answer 1

　　一、扣篮是篮球里的花式打法，是一种最刺激，最能使观众情绪高昂的打法，尤其当篮球进篮的时候，那股猛力往往非常振奋人心，鼓舞士气。
　　二、扣篮的技巧
　　1、起跳的高度要足够高。
　　扣篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的高度，很难把篮球灌进框里，只能放进去了。因此当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。
　　2、把握起跳的时机。
　　除了起跳高度，把握好起跳的时机也很重要，如果在篮下起跳，需要你很强的弹跳力，而如果跑着在篮筐前一米起跳，借着冲劲能增加起跳的高度。
　　3、扣篮时要抓紧篮球。
　　在扣篮的一刹那，要抓紧篮球，否则手一滑，篮球就容易扣飞了。
　　4、防止被人封盖。
　　在快攻或传切配合时扣篮比较多，但要提防对方的防守，如果你和对方同时起跳，高度差不多，这样再扣篮容易被封盖或干扰。因此你要在空中尽量躲闪，如果腰腹力量不够，可以把身体倾斜，避开对方的打手就行。
　　5、找准扣篮点。
　　如果盲目的把球扣进篮筐，容易把球扣飞了，应该找准扣篮点，即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣，这样球会应声入网，如果往离你远的半边篮筐扣，容易把球打到篮筐沿上弹出来。
　　6、把握扣篮时机。
　　打进行反击快攻时，队友长传给你球，可以顺势进行灌篮，非常涨势气，但要注意不要走步了。另外在进行传切配合时，也是灌篮的大好时机，把防守队员甩开后，三步起来灌篮即可。
　　三、注意事项
　　灌篮的前提是身高和弹跳力，身高很难改变，平常可以多练习弹跳。

Answer 2

练双脚起跳扣篮远比单脚起跳扣篮容易的。 因为双脚的力量绝对的大于单脚。单脚起跳将力分散于水平方向，而双脚起跳可以更好的帮你最后一步制动将力传送到垂直方向，所以你的垂直高度就会很高，当然你的扣篮也会容易些，所以你现在只需练习得是协调性！因为你的弹跳已经很好，只要吧扣篮3步的协调性做好相信你可以轻松的灌篮！具体要点如下：3步上篮前的速度不要求过于快，太快容易把握不好。步子要轻盈，切不可还没到最后一扣就使足牛劲，轻盈切记，这样才可以在最后扣篮时肌肉达到最好的弹性。前面为第三步扣篮做准备的跑动不论是单脚也好还是双脚也好保证大的步幅，（双脚起跳是之前的准备动作）{单脚则是3步上篮的第二步}步幅要大，为的是最后可以达到最大制动力。前面做好了，那么最后的起跳就是展示你自身素质天赋的时候了，使用你吃奶的劲保持垂直起跳！

Answer 3

先助跑..在单脚撑地.另一只脚发力..然后再起跳！

Answer 4

跳跃的高度 身体柔韧性 和身体结合的节奏性、

Answer 5

技巧就是多点跳绳